Beweging zonder pijn, op weg naar herstel
Fysiotherapie
Fysiotherapie
Een fysiotherapeut is de deskundige op het gebied van het houdings- en bewegingsapparaat. Een fysiotherapeut adviseert, begeleidt en behandelt mensen met lichamelijke klachten of beperkingen. Dit kan gaan om blessures, klachten door overbelasting, klachten ten gevolge van een operatie, ziekte of ongeval,of simpelweg omdat het lichaam ouder wordt.
Eerste afspraak
Tijdens de eerste afspraak wordt uw klacht in kaart gebracht door middel van een medisch vraaggesprek. Als u zonder verwijzing van de huisarts of medisch specialist naar de fysiotherapeut gaat, vindt er eerst een screening plaats om te beoordelen of uw klacht met fysiotherapie verholpen kan worden.
Onderzoek en behandeling
Na het onderzoek wordt samen met u een passend behandelplan gemaakt. Dit kan afhankelijk van uw klacht uit verschillende mogelijkheden bestaan.
Bijvoorbeeld oefentherapie waarbij u doormiddel van oefeningen de spieren versterkt, de lichaamshouding verbetert, gewrichten mobiliseert, de ademhaling verbetert, circulatie bevordert, het uithoudingsvermogen vergroot of lichaamsdelen ontspant. Daarnaast hebben de fysiotherapeuten bij Dorstzorg verschillende andere behandelvormen om toe te passen, zoals medical taping, triggerpoint massage, dry needling, mobilisaties en massages.
Medical Taping Concept
Medical taping is een methode waarbij elastische tape gebruikt wordt om spieren in hun functie te ondersteunen. Het ondersteunt de spieren, zonder daarbij de beweging te beperken.
Het is een aanvulling op de fysiotherapie waarbij gebruik gemaakt word van aansturing of juist remming van bepaalde prikkels in het lichaam.
De achtergrondgedachte van medical taping is dat spieren niet alleen nodig zijn voor beweging maar daarnaast ook bepalend zijn voor bijvoorbeeld de bloed- en lymfecirculatie en de lichaamstemperatuur. Als spieren niet goed functioneren kan dat dus een scala aan klachten en aandoeningen geven.
Bij welke klachten?
- Spierblessures en verbeteren spierfunctie
- Verminderen van ontstekingen of vochtophopingen
- Houdingscorrecties
- Ondersteunen van gewrichten
- Pijndemping
- Klachten door overbelasting (zoals RSI, tennis- of golfelleboog)
- Opheffen belemmeringen in bloedcirculatie en lymfe afvoer
- Hooikoorts en COPD
- Maag en menstruatieklachten
- Hoofdpijn
De behandelmethode is uiterst effectief, pijnvrij en veilig.
In de praktijk wordt de tape als (vaak) extra toegepast om sneller tot een resultaat te komen. Tijdens herstel kan de tape blokkades die het herstelproces vertragen, verminderen dan wel opheffen.
Triggerpoint therapie en Dry Needling
Triggerpoints
Triggerpoints staan in de volksmond bekend als spierknopen. Het zijn eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat.
Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke harde bobbeltjes of strengetjes. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, maar altijd op vaste plaatsen.
Symptomen
- Pijn en/of stijfheid in een spier
- Het niet goed kunnen bewegen/bv heffen van schouder
- Verminderde kracht in spieren
- Anders bewegen door pijn
- Tintelingen in armen en/of benen
Oorzaak
- Lichamelijke overbelasting
- Verkeerde houding
- Herhaaldelijke statische belasting
- Kortdurende zware inspanning (zwaar tillen, sporten, in de tuin werken)
- Lichamelijke kenmerken (beenlengteverschil, bekkenscheefstand, platvoeten, zwakke spieren, hypermobiele gewrichten)
- Plotselinge schokken, valpartijen, botsingen en operaties
Psychische oorzaken
- Stress
- Veel zelfopgelegde druk (perfectionisme, graag aardig gevonden willen worden, verantwoordelijkheden van anderen op je nemen, slecht grenzen aangeven, gevoelens binnen houden etc)
- Gevoelens wegdrukken
Maar ook te weinig beweging of slechte voeding kunnen leiden tot het ontstaan.
Wanneer u pijn en spanning door bv stress in uw lichaam heeft, gaat uw lichaam dit vaak op een verkeerde manier compenseren. Hierdoor verandert u van houding en de lengte van uw spieren. Onnodig aanspannen van de schouders en rugspieren zorgen al snel voor vervelende pijn. Hierdoor verkrampen uw spieren, wat vaak opnieuw pijn veroorzaakt en lang aanhoudt.
Specifiek uitstralingsgebied
Elk triggerpoint heeft een specifiek pijnuitstralingsgebied dat in veel gevallen een ander gebied bestrijkt dan de plek van het triggerpoint zelf. Hierdoor kan het voorkomen dat uw therapeut een spier bij uw schouderblad behandelt, terwijl u dit in de uw arm voelt.
Behandeling
Drukpuntmassages
Triggerpoint massages bevorderen ontspanning van spiervezels ter hoogte van het triggerpoint en verbeteren de doorbloeding. Technieken die vaak worden toegepast zijn diepe strijkingen of continue druk.
Daarnaast is er de mogelijkheid voor dry needling.
Dry Needling
Dry Needling is een behandelmethode waarbij met een speciale dunne naald de kleine verhardingen/knoopjes in een spier worden aangeprikt. De dunne naald zorgt ervoor dat de spier kort aanspant en daarna ontspant. De verkramping wordt hiermee opgeheven, waardoor de pijn verdwijnt en de spier weer goed zijn werk kan doen. Dry Needling is een zeer veilige en zeer effectieve methode waar veel mensen baat bij hebben.
Deskundige zorgverleners die klaarstaan voor jou
Ons Team van Specialisten
Hieronder vind je een overzicht van onze zorgverleners. Klik op een naam om meer te weten te komen over hun specialisatie en werkwijze. Samen zorgen we voor jouw herstel en welzijn!
