Mama fit

Everdina Veenema

Na je bevalling weer snel actief? 

Terug naar je niveau/sport van voor de bevalling?

En doe je dit graag onder deskundige begeleiding? 

Dan is MamaFit® wat voor jou!

 

Mamafit is een actieve, eigentijdse cursus voor vrouwen die net zijn bevallen. De cursus wordt gegeven door een speciaal opgeleide fysiotherapeute. Die door haar specifieke deskundigheid de bevallen vrouw optimaal kan begeleiden.

                    

Vanaf zes weken na de bevalling is het mogelijk om te starten. De trainingslessen zijn actieve lessen gericht op conditieverbetering, houding, til-, rug- en stabiliteit. Met speciale aandacht voor de buik en bekkenbodemspieren.

 

Opzet cursus

De mamafitlessen bestaan uit wekelijkse actieve lessen van ruim 1 uur. 

Iedere vrouw die zich aanmeldt krijgt eerst een korte intake. Tijdens de intake wordt er gekeken naar je huidige gezondheidssituatie.

 

Binnen en buiten

De cursus wordt gegeven in de fitnesszaal waar gebruik gemaakt wordt van verschillende fitnessapparatuur, oefenmaterialen en muziek. 

Bij mooi weer wordt er (indien dit voor een ieder kan) buiten getraint. 

 

Kosten 

6 lessen voor  € 60,-

Check je zorgverzekering voor eventuele vergoeding.

 

Heb je vragen of wil je meer informatie?

Bel 0161-700227

 

Everdina Veenema

Bekkenfysiotherapeut Msc

Zwangerfitdocente 

Fitness instructrice